Chất Làm Trắng Da

Vitamin B3 Là Gì? Vitamin B3 Có Tác Dụng Gì Cho Da?

Bên cạnh các loại Vitamin A, C, E có tác dụng tốt cho làn da, thì các nghiên cứu cũng đã cho thấy rằng, Vitamin B3 là một “vũ khí” tuyệt vời của phái đẹp trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa. Vitamin B3 còn được biết đến  là một nguyên liệu quý giá, được các hãng sản xuất mỹ phẩm sử dụng rất phổ biến trong các công thức làm đẹp.

Những chị em thường tìm hiểu về kiến thức làm đẹp thì chắc hẳn cũng đã biết Vitamin B3 giúp mang lại làn da trắng sáng đầy sức sống. Vậy thực sự Vitamin B3 là gì? Tác dụng của Vitamin B3 gồm những gì? Cách sử dụng Vitamin B3 là hiệu quả?

Vitamin B3 Là Gì?

Vitamin B3 là một dạng amide có tên là niacinamide mà cơ thể con người không thể tự sản xuất ra được, vì vậy bạn phải ăn hoặc uống Vitamin B3 để bổ sung loại Vitamin này cho cơ thể.

Một nghiên cứu được tiến hành bởi Procter & Gamble vào năm 2006 tại Viện Da Liễu Mỹ đã cho thấy rằng, chất niacinamide là một chất làm sáng da tuyệt vời, hoạt động bằng cách chuyển các melanosomes từ tế bào bạch cầu đến tế bào keratinocytes.

Vitamin B3 làm trắng da

Vitamin B3 rất tốt cho việc làm đẹp

Vitamin B3 (Niacin), còn gọi là nicotinic acia, là một loại Vitamin nhóm B, được hình thành tự nhiên trong thực vật và động vật, và được thêm vào nhiều loại thực phẩm như là một cách bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.


Tác Dụng Của Vitamin B3

+ Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất ra các hoocmon sinh dục nam và nữ, ngăn chặn những biến dạng của ADN, làm giảm nguy cơ đau tim ở người bị tăng cholesterol máu, và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Loại Vitamin này cũng giúp cơ thể chống lại những độc tố và hóa chất gây hại.

+ Giống như tất cả các loại Vitamin nhóm B, niacin (Vitamin B3) giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng bằng cách hỗ trợ các enzym hoạt động, làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giúp kiểm soát đường huyết. Thiếu vitamin B3 có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kém tập trung, khó chịu và lo lắng.

vitamin B3 làm trắng da

Những hậu quả khi thiếu và thừa vitamin B3

Khi thiếu Vitamin B3

+ Viêm da, nhất là những phần da tiếp xúc với không khí và ánh sáng, khiến da bị thâm, nhiễm phù, bóc vảy, khô và thô ráp.

+ Viêm niêm mạc miệng, viêm niêm mạc đường tiêu hóa cùng với viêm dạ dày và tiêu chảy hoặc chảy máu trực tràng.

+ Rối loạn tâm thần: mê sảng, ảo giác, lú lẫn, trầm cảm. Ở mức độ nhẹ hơn sẽ bị lo lắng, trầm uất, rối loạn giấc ngủ.

Khi thừa Vitamin B3

+ Việc hấp thụ Vitamin B3 từ thức ăn không hề gây hại cho sức khỏe nhưng khi quá liều có thể dẫn một số tổn thương cho gan. Việc sử dụng sản phẩm bổ sung Vitamin B3 với hàm lượng cao hơn lượng khuyến cáo hàng ngày cần phải được giám sát y khoa chặt chẽ.


Vitamin B3 Có Tác Dụng Gì Cho Da?

cach lam trang da toan than cho ba bau

+ Lợi ích trước hết của Vitamin B3 là giúp tái tạo lại các tế bào da, phục hồi các DNA bị hư hỏng và ngăn ngừa những ảnh hưởng của tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời. Vitamin B3 cung cấp các dưỡng chất giúp chống lão hóa, tái tạo làn da, giảm thiểu nếp nhăn và cải thiện tình trạng da không đều màu. Vitamin B3 còn giúp giảm các vết thâm trên mặt và không gây ửng đỏ cho da nhạy cảm.

+ Vitamin B3 (Niacin) làm trắng da thông qua việc làm giảm các vùng da bị đốm và các vết thêm. Một điểm cộng tuyệt vời của Vitamin B3 là loại Vitamin này giúp kiểm soát hắc sắc tố Melanin mà không gây các tác dụng phụ như nhiều chất làm trắng da khác.


Vitamin B3 Có Ở Đâu? Cách Bổ Sung Vitamin B3 

Vitamin B3 có trong thực phẩm nào?

vitamin B3 làm trắng da

Thực phẩm giàu vitamin B3

Các thực phẩm giàu Vitamin B3 bạn nên bổ sung hằng ngày: thị gà, trứng, cá, đậu phộng và nấm. Ngoài ra, các thực phẩm chứa Vitamin B3 ở hàm lượng thấp hơn là thịt bò, thịt bê, trứng, sữa và pho mát.

+ Củ Lạc: đây là một trong những nguồn thực phẩm rất giàu Vitamin B3, 100 gram lạc có thể cung cấp cho bạn tới 90% nhu cầu Vitamin B3 của cơ thể trong một ngày.

Vitamin B3 làm trắng da

+ Thịt gà: bạn chỉ cần ăn 100 gram thịt gà là có thể cung cấp đủ hàm lượng Vitamin B3 cần thiết cho cơ thể trong một ngày.

Vitamin B3 làm trắng da

+ Cá biển: cá hồi và cá ngừ cũng là những nguồn dồi dào Vitamin B3. Nếu bạn là người thích ăn cá thì đừng bỏ qua hai loại cá này nhé!

Vitamin B3 làm trắng da+ Hạt hướng dương: 100 gram hạt hướng dương cung cấp tới hơn 50% nhu cầu Vitamin B3 mỗi ngày của cơ thể.

Vitamin B3 làm trắng da+ Nấm: nấm không chỉ là một thực phẩm ngon, mà còn có thể được chế biến nhiều món ăn khác nhau, và đây còn được biết đến là nguồn thực phẩm giàu Vitamin B3 mà bạn nên ăn hàng ngày.

Vitamin B3 làm trắng da

Hướng dẫn cách làm serum Vitamin B3 trắng da

Sử dụng serum có bổ sung Vitamin B3 giúp các dưỡng chất thấm trực tiếp vào da để nuôi dưỡng làn da, và có tác dụng làm trắng da hiệu quả.

vitamin B3 làm trắng da

Serum vitamin B3 tự làm tại nhà an toàn và hiệu quả

Sau đây là công thức làm serum Vitamin B3 trắng da đơn giản, an toàn và hiệu quả:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 8,5 gram nước hoa hồng

+ 0,5 gra, vitamin B3

+ 1 gram glycerin

+ 1 chai thủy tinh nhỏ tối màu chuyên để đựng serum

Cách thực hiện:

+ Bạn lấy 0,5 gram Vitamin B3 cho vào cốc nhỏ.

+ Sau đó bạn cho thêm 8,5 gram nước cất hoặc nước hoa hồng tùy thích rồi khuấy đều cho đến khi Vitamin  B3 được hòa tan hoàn toàn trong nước cất.

+ Tiếp đến, bạn cho thêm vào 1 gram glycerin vào, khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào lọ thủy tinh.

+ Bảo quản trong tủ lạnh để serum không bị hỏng nhanh. Bạn hãy bôi serum mỗi tối để giúp da trắng sáng và mịn màng.

Uống Collagen chứa Vitamin B3 làm trắng da

vitamin B3 làm trắng da

Tinh chất làm đẹp collagen Adiva chứa 100% collagen peptide sinh học từ Đức

Một loại nước uống Collagen có chứa Vitamin B3 được chị em phụ nữ Việt Nam tin dùng đó là tinh chất làm đẹp Collagen Adiva. Loại thực phẩm chức năng được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu từ Đức này Chứa 100% collagen peptide cùng với Vitamin B3 giúp làm trắng da và đẹp da rất hiệu quả.

Lưu ý: Mọi thông tin trong bài viết của Trắng Hồng Tự Nhiên® chỉ mang tính chất tham khảo, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trực tiếp Vitamin B3!

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button